Грудничковое плавание: шпаргалка для мам и пап.

plavanieПлавание – это не только большое удовольствие, но и огромная польза для здоровья и развития малыша. Ведь физическое развитие, которое получает ребенок в первые годы жизни, впоследствии станет для него основой для дальнейших достижений.

Грудному ребёнку полезно плавание, поскольку:

1. Плавание способствует гармоничному физическому и психомоторному развитию малышей, а также снижает гипертонус мышц, который часто встречается у новорожденных.

2. Нахождение в воде помогает крохе быстрее овладевать своим телом, развивает ловкость и гибкость.

3. Плавание способствует улучшению кровообращения и укреплению нервной системы.

4. Благодаря плаванью повышается устойчивость организма малыша к перепаду температуры и укрепляется его иммунитет в целом.

5. У малышей первого года жизни любые занятия физическими упражнениями, а особенно плаваньем, дают мощный толчок развитию мозга. Ведь любые упражнения, сопряженные с усилиями, неизбежно увеличивают объем легких, а это, в свою очередь, способствует лучшему снабжению кислородом органов и тканей, и в первую очередь мозга.

Когда лучше начинать плавать?

Лучше всего начинать заниматься плаваньем с грудничком с 3-5 недельного возраста, когда уже полностью зажил пупок, но пока малыш еще «помнит» водичку и не боится ее. К этому возрасту еще сохраняется «плавательный» рефлекс, поэтому научить ребенка плавать проще всего.

Как подготовить ванную?

В помещении, где проводятся занятия, не должно быть жарко, вполне достаточно комнатной температуры (чтобы при выходе из ванной комнаты, не было сильного перепада температуры). Держите дверь в ванную комнату открытой, когда купаете малыша, так как малышей гораздо легче перегреть, чем переохладить. Необходимо тщательно вымыть ванну детским мылом и желательно почистить пищевой содой. После этого хорошо ополоснуть горячей водой.

Какая должна быть температура воды?

На первых занятиях 37°С, к 20-му ее постепенно снижают на 0,5°С (до З6,5°С), продолжая снижать каждые следующие пять занятий на 0,5°С, доводя ее к 25-му занятию до 34°С.Нахождение ребенка в воде будет составлять около 10-12 или 15 минут, а к трем месяцам регулярных занятий может дойти до 20-40 минут.
На что еще следует обратить внимание?

Перед тем, как начать плавать, малыша обязательно следует показать педиатру. Только убедившись, что ребенок здоров можно его допускать к плаванию. Желательно чтобы несколько первых занятий провел специалист по грудничковому плаванью и показал, как правильно совершать поддержки малыша. Только после этого вы можете смело приступать к урокам плаванья самостоятельно. Проводите заплывы всегда в одно и то же время – со временем малыш будет в ожидании этой процедуры. Начинайте занятия так, чтобы завершить их примерно минут за 15 до начала кормления.

Будет ли плавать ваш малыш, зависит только от родительской позиции. Но если ребенку позволяет здоровье, лишним ранее плавание никогда не станет, а только принесет огромную пользу.