Восени й узимку вірусні інфекції атакують дитячий організм, тож про профілактику варто подбати заздалегідь. Знижений імунітет, нестача вітамінів і сухе повітря в приміщенні можуть спричиняти часті хвороби. Ми зібрали 7 перевірених способів зміцнити імунітет дитини.
Раціон має містити овочі, фрукти, молочні продукти, м’ясо й рибу — джерела всіх необхідних вітамінів. Особливо важливі продукти, багаті на вітаміни C і D. Джерело
Достатній сон і фізична активність — основа міцного здоров’я. Діти мають спати щонайменше 9–10 годин на добу й регулярно гуляти на свіжому повітрі.
Поступове загартовування й прогулянки за будь-якої погоди допомагають організму пристосовуватися до перепадів температури. Починайте м’яко й узгодьте методи з педіатром.
Регулярне миття рук з милом суттєво знижує ризик інфекцій. Важливо привчати дитину не торкатися обличчя брудними руками. Детальніше
Свіже повітря заважає вірусам накопичуватися в кімнаті. Регулярно провітрюйте й підтримуйте вологість на рівні 40–60%.
Теплі чаї, компоти, морси й звичайна вода підтримують слизові оболонки зволоженими, що знижує ймовірність зараження.
В осінньо-зимовий період корисно додати до раціону шипшину, обліпиху, мед (якщо немає алергії й дитині більше року), часник та імбир. Вітамінні добавки — лише за рекомендацією лікаря.
Ці прості правила допомагають зменшити ризик хвороб і підтримати здоров’я дитини впродовж року.
📅 Консультація лікаря — перший крок до контролю здоров’я дитини. Педіатри МЕДЕКСПЕРТ приймають у Дніпрі та Кам’янському; за декларацією НСЗУ прийом безкоштовний.
📍 Контакти й адреси клінік — тут.
📞 Телефон: +380 66 109 72 59, +380 67 109 72 59, +380 73 109 72 59
💬 Месенджери: Telegram | Viber | WhatsApp
🌐 Приєднуйтеся до нас у Facebook та Instagram.
📍 Вартість платного прийому — на сторінці «Ціни».
Потрібна консультація лікаря?
Сімейні лікарі, педіатри та вузькі спеціалісти МЕДЕКСПЕРТ приймають у Дніпрі, Кам'янському та Верхньодніпровську. Запишіться у зручний час — адміністратор підтвердить візит.
і наш менеджер передзвонить вам найближчим часом
Залиште свої контактні дані і наш менеджер передзвонить вам найближчим часом
